心が軽くなる考え方

みなさんは、完璧なお母さんを目指して頑張りすぎていませんか？「母親はこうあるべき！」と理想が高くなり、現実とのギャップに落ち込んでしまうお母さんは少なくないと思います。今回は、「完璧なお母さんにならなきゃ！」という考え方を手放す方法をシェアしたいと思います。

相手の言葉にイライラ・モヤモヤするとき、ありませんか？私も相手の言葉に言い返せず「あの人のあの言葉が許せない！」という怒りで頭がいっぱいになってしまっていました。今回は、そんな私でも「これならできそう！」と思えた自分を尊重して怒りを生まないコミュニケーションが学べて、心のクセを変えられる本を紹介します。

みなさんは「輝け！お寺の掲示板大賞」をご存じですか？TBSラジオ「赤江珠緒のたまむすび」にて、僧侶の江田智昭さんがお話されていました。今回は「お寺の掲示板」より、人生において、背中を押してくれたり、元気をもらったり、寄り添ってくれる言葉をご紹介します。

リトさんは、一枚の葉っぱを使った切り絵を制作して、SNSに作品を投稿されている切り絵作家さんです。リトさん切り絵作品は、多くの人の感動を呼んでいて話題になっています。今回は、職場に適応できずADHDと診断され、個性を活かせるアートの道を見つけたリトさんのお話をご紹介します。

毎日献立を考えて料理をするのは大変ですよね。土井善晴さんが提案する「一汁一菜」の考え方で、シンプルで無理なく続けられる食事が実現できます。今回は、一汁一菜の魅力やメリット、料理の負担を減らすヒント、土井善晴さんの著書・レシピ本をご紹介します。

子育てをする主婦の生きづらさを描いた物語です。「女性は子どもを産んで家庭に尽くすべき」という考えが強い韓国の物語ですが、日本でも共感の声が多く話題になっています。この映画を見て、女性が生きづらくなる世間の声や、私自身の体験と重ねて考えたこと、考え方が変わったできごとをお話したいと思います。

女性ならではの人間関係って、陰口や仲間はずし、派閥争いやマウンティングなど・・・悩みがつきものですよね。毎日、人間関係の悩みやストレスを感じている人が多いのではないでしょうか。そんなストレスを楽にする価値観が学べる本を紹介します。

過去の失敗を思い出して落ち込んでしまう、自分を責めてしまうこと、ありますよね。「これってもしかしてうつ？治すのにはお金や時間がかかるの？」と不安な人もいるのではないでしょうか。大丈夫です。この本一冊だけ読めば、１日３分で解放される方法を知ることができます。

「なんで私だけいつもうまくいかないんだろう」と悩むのは、思い込みが原因です。凝り固まった思い込みを崩し、もっと自分らしく生きる考え方を教えてくれる本を紹介します。